骨盤のゆがみを改善して
不調を解消しましょう
肩こりや腰痛、冷え、イライラ、不安など原因のわからない不調を抱えていませんか。
こうした不調の原因は、骨盤のゆがみにあることも多いといわれています。
しかし、骨盤のゆがみは目でみえるものではないためご自身では気づきにくいと考えられます。
鍼灸院の骨盤矯正の施術では、ゆがみが生じた骨盤を元の位置へと調整する施術を行っています。
骨盤のゆがみが改善されると、このような不調を根本から改善することにつながります。
骨盤矯正がどのような施術であり、どのような効果が期待できるのかご紹介します。
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目次
こんなお悩みはありませんか?
骨盤矯正の施術を受ける方は、このような症状や悩みを抱えている方が多いです。
- 出産してから腰痛に悩まされている
- 肩こりが起こりやすい
- 姿勢が悪い
- 産前よりも感情の起伏が激しくなった
- 1年中足先が冷たい
- むくみやすい体質を改善したい
なぜ骨盤を整えることが
大切なのでしょうか?
骨盤の重要性について知っておきましょう
骨盤は、身体の中心になる重要な部分であるといわれています。
骨盤にはどのような役割があるのでしょうか。
骨盤矯正について知る前に、まずは骨盤の役割がゆがみについて知っておきましょう。
【骨盤の役割】
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ土台です。
骨盤の上部が背骨につながり、下部は大腿骨につながっています。
骨盤が重い上半身を支え、下半身とのバランスを調整していると考えられます。
そのため、骨盤にゆがみが生じると、上半身も下半身もどちらもバランスが崩れる可能性があります。
また、骨盤には歩く際に受ける衝撃を受け止めて上半身へ響かないようにするという役割や、内臓を守るという役割もあります。
【骨盤のゆがみが起こる原因】
骨盤のゆがみとは、骨盤が本来ある位置からずれてしまうことや傾きが生じてしまうことを指します。
骨盤にゆがみが生じる原因は、妊娠や日常の習慣が関係しています。
●出産
妊娠をすると出産に向けて骨盤まわりの靭帯がゆるんでいき、骨盤が徐々に開くといわれています。
そして、出産をすると骨盤は自然と閉じていきます。
出産後、子育てや日常の姿勢、動作による負荷が加わり、骨盤がずれて元の状態に戻らないことが多い傾向にあります。
このことが産後の不調を引き起こす原因になるといわれています。
●不良姿勢
姿勢が悪いと、上半身と下半身をつなぐ骨盤には大きな負担がかかると考えられています。
猫背の場合は身体がバランスをとろうとして骨盤がうしろに傾きやすく、反り腰の場合は骨盤が前に傾きやすくなります。
●偏った筋肉のつかい方
日常生活のなかで無意識に偏った筋肉のつかい方をしている方は多いといわれています。
片側重心で立つ、利き手でばかり荷物を持つ、頬杖をつく、足を組むなど、こうした習慣は筋肉のつかい方に偏りがあります。
筋肉のつかい方に偏りがあると身体のバランスが崩れ、骨盤のゆがみにつながります。
骨盤矯正は
骨盤のゆがみを整える施術です
骨盤矯正の施術の特徴とメニュー内容
骨盤矯正は、鍼灸院の代表的な施術メニューです。
ゆがみが生じてしまった骨盤を調整する施術ですが、どのように施術を行っていくのかご存じない方も多いのではないでしょうか。
骨盤矯正の施術の特徴や、当院のメニュー内容についてご紹介します。
【骨盤矯正】
骨盤は、出産や日常生活の習慣が原因でゆがみが生じるといわれています。
骨盤のゆがみは、腰痛や肩こりなどの身体的不調や、イライラや不安など精神的不調などさまざまな不調を招く可能性があります。
骨盤矯正では本来あるべき位置へ骨盤を戻すために、骨盤周辺の筋肉の左右差を調整していきます。
そして、骨盤矯正で調整することで骨盤のゆがみが整うと、不調症状の根本的な改善が期待できます。
【骨盤矯正のメニュー内容】
鍼灸院ごとに骨盤矯正のメニュー内容は異なります。
当院は産後の方を中心に受けていただける骨盤矯正の施術メニューです。
●手技
当院の骨盤矯正は、施術者の手で直接行う手技のみで行っています。
手技で緊張した筋肉をほぐし、バランスの崩れた筋肉の左右差を整えながら骨盤のゆがみを元へ戻していく施術です。
ソフトな矯正方法なので、無理に動かす、圧力を加えるということはありません。
●ストレッチ
当院の骨盤矯正では、ストレッチも取り入れています。
ストレッチにより硬くなった筋肉や関節の柔軟性を高め、骨盤の調整を行います。
施術者がサポートしながらストレッチを行うため、身体の硬い方にもおすすめです。
ただし、筋肉が硬くなっている場合はストレッチすることでつっぱりを感じることもあります。
●トレーニングアドバイス
骨盤を適切な位置へ整えるには、骨盤まわりの筋肉を鍛えることも大切です。
当院では日常生活で行えるトレーニングアドバイスも行っています。
患者様お一人おひとりの身体の状態やライフワークにあわせたトレーニング方法を提案し、アドバイスさせていただきます。
骨盤矯正で改善が期待できる症状
骨盤のゆがみは身体面にも精神面にもさまざまな不調を引き起こす可能性があります。
骨盤矯正で骨盤のゆがみを解消すると、どんな症状の改善が期待できるのでしょうか。
【骨盤矯正で改善が期待できる症状】
●腰痛、背中、肩こり
骨盤がゆがむと、骨盤につながる背骨から肩や首もゆがむ傾向があります。
そのため、腰や背中、肩などに過剰な負担がかかりやすくなり、筋肉が緊張して慢性的な痛みやこりが生じるといわれています。
骨盤矯正で骨盤のゆがみが改善されると上半身のバランスも整い、腰痛や背中の痛み、肩こりの改善につながります。
ゆがみの根本から改善されるため、慢性的な痛みやこりの根本から改善でき、再発予防にもつながります。
●股関節痛
股関節は骨盤につながっているため、骨盤のゆがみは股関節に影響を与えることがあります。
骨盤矯正で骨盤のゆがみが改善されると、股関節にかかっていた負担が軽減され、股関節痛の改善も期待できます。
●冷え、むくみ
骨盤がゆがんで肩や腰などに過剰な負荷がかかると筋緊張が起こり、血流が悪くなります。
骨盤矯正では緊張した筋肉をほぐして血流を促進するため、冷えやむくみの改善につながります。
また、骨盤のゆがみを整えて肩や腰などの負担が軽減されると、血流不良も起こりにくくなり、冷えやむくみの根本的改善が期待できます。
●婦人科系のトラブル
骨盤の内側には子宮があり、骨盤によって守られています。
しかし、骨盤がゆがむと子宮の位置が下がってしまうため、生理痛や生理不順など婦人科系トラブルが起こりやすくなります。
骨盤矯正で骨盤が元の位置に戻ると子宮の位置も正常になるため、婦人科系トラブルの解消にもつながります。
●不良姿勢
骨盤にゆがみがあると、身体がバランスを保とうとして姿勢の崩れが起こることがあります。
骨盤がうしろに傾くと猫背姿勢になり、前に傾くと反り腰になるといわれています。
骨盤矯正で骨盤の位置が整うと、身体のバランスも整うため不良姿勢の改善が期待できます。
くじら鍼灸院の【骨盤矯正】
当院では、おもに産後1か月~3か月前後の方をメインに施術を行っています。
理由は、妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンが靭帯をゆるめ、リラキシンによって産後数か月は靭帯がゆるんでいて、矯正が比較的容易なためです。
ゆるんだ状態で生活すると、骨盤がねじれる、ずれるということが起こる場合があります。
骨盤が正常でないままリラキシンの効果が切れると、その状態で固まるといわれています。
産後でも、リラキシンの効果が切れるほど時間がたつと矯正は困難ですので、「早期の社会復帰を目指す」、「育児の負担を少しでも軽減する」ために早めの施術がおすすめです。
著者 Writer
- 山本 達也
- 所有資格 :鍼灸師 formthotics🄬medical adviser
所属団体 :日本鍼灸師会 広島県鍼灸師会 福山鍼灸師会
全国育整協会 あしか協会
生年月日 :1988年9月13日
血 液 型:B型
出 身:広島県
趣 味:料理、お菓子作り、鉱石収集、手品、読書、投資、釣り
得意な施術:鍼灸、姿勢矯正
スポーツ :中学は科学技術部。高校でラグビー、空手、柔道。大学でラグビー
ご来院されるお客さまへ一言:
大学では今とは全く関係のない食品流通技術、食品品質管理の研究を専門にしていました。大学卒業後は総合商社で全国を飛び回る生活。紆余曲折を経て現在に至りますが、大学と会社で得た栄養や調理を含めた多くの知識・見識・胆識はまだまだ未熟ではありますが存分に活かされています。
体と心にお悩みがある方が笑顔で健やかに生活出来るよう、信頼関係を築いた上で質の高い施術を提供し続ける院作りを目指して日々邁進いたします。
鍼灸
鍼と灸を用いた施術です。
症状のある患部や根本の原因になっている個所にアプローチし、人間が本来持っている自然治癒力を賦活させる施術になります。
手技では届かない身体の奥にある症状におすすめです。
美容鍼灸
鍼と灸を用いた施術です。
鍼灸施術との違いは審美の悩みに特化していることです。
しかし、身体の不調から肌質の悪化やシワができあがっていることも多いので、身体全体を幅広く施術するケースもあります。
整体
手技を中心に行う施術です。
患部に直接アプローチすることはもちろんですが、根本原因になっている筋肉や関節にストレッチや筋膜リリースなどを行います。
骨盤矯正
日々の負担から骨格が傾いてしまっている場合、手技を中心に骨盤を正しい位置に導き、うまく身体が使えるように再教育します。
栄養指導
カウンセリングをメインで行い、身体の不調や悩みから食生活で改善すべき項目を洗い出します。
食事法から調理法まで実践しやすいものをご提案します。
実践がむずかしい場合は当院で販売している医療用サプリメントから優先順位の高いものを話し合い、長期的に質の高い栄養状態を保ち、身体の内側から全身に向けて本当の意味での根本的なアプローチを行います。
当院のご紹介
ABOUT US
くじら鍼灸院
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広島県福山市新市町戸手154-2
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