整体

整体とは、名前のとおり身体を整える施術です。
鍼灸院で「整体」という言葉を目にしたことがある方も多いでしょう。
整体とは具体的にどのような施術なのでしょうか。

 

【整体とは】

人間の身体は、骨と筋肉によって姿勢が支えられています。
私たちは日常生活のなかでさまざまな動作をしますが、偏った筋肉のつかい方や不良姿勢によって、身体の筋肉のバランスが崩れる可能性があります。

そうすると、身体にゆがみが生じて腰痛や肩こりなどの慢性的なこりや痛みが生じるといわれています。
また、筋肉のバランスの崩れから姿勢が悪くなると、呼吸にも影響することがあります。
姿勢が悪くなると呼吸器が圧迫されて呼吸が浅くなるため、脳へ酸素が行き届きにくくなります。

その結果、息苦しさや集中力の低下などにつながります。
整体では日常生活のなかで生じた筋肉バランスの崩れを整え、不調症状の解消を目指していきます。

 

【整体のメニュー内容】

整体では、手技のみで施術を行います。
施術者の手でこする・もむ・ひねるなどの方法を組み合わせて整えていく方法です。

おもに肩、首、腰、大幹まわりにアプローチすることで、崩れてしまっている筋肉を整えていきます。
身体の状態や症状は患者様お一人おひとり異なるため、カウンセリングでお悩みについて確認してから身体の状態を確認し、施術を行っていきます。

整体で身体のバランスを整えることは、どのような効果が期待できるのでしょうか。
整体で期待できるおもな効果は次のとおりです。

 

【整体で期待できる効果】

●肩、首まわり、全身のこりの解消

日常の筋肉のつかい方や不良姿勢が原因で、身体へ部分的に過剰な負担がかかっている部分は、筋肉が緊張して硬くなっているといわれています。
この筋緊張が肩こりや首の痛み、腰痛の正体と考えられています。

整体では硬くなった筋肉をもみほぐし、筋肉のバランスを整えていきます。
その結果、肩や首まわりなど全身のこりの解消が期待できます。
もみほぐしとは異なりバランスを整えるため、再発予防にもつながります。

●リラックス効果

整体の施術では、リラックス効果を得ることが期待できます。
心地よい施術であるというだけではなく、自律神経を整えることにつながるためです。

身体のゆがみから自律神経のバランスが崩れていた場合、整体によって自律神経の乱れの改善が見込めます。
そうすると、リラックス作用のある副交感神経が活発になるため、頭も身体もリラックスすることが期待できます。

●身体がやわらかくなる

加齢や運動不足、不良姿勢などさまざまな要因で筋肉や関節は固まり、身体が硬くなるといわれています。
整体では血流を促進しながら全身の筋肉をほぐしていきます。
そのため、自分の身体がやわらかくなっている感覚をつかむことが期待できます。

●呼吸がしやすくなる

筋肉バランスが崩れて身体がゆがむと、呼吸がしにくくなってしまうことがあります。
整体で筋肉のバランスを整うと、呼吸器の圧迫が解消されて呼吸のしやすさにつながります。

●冷え・むくみの改善

整体では硬くなった筋肉をほぐすため、血流の促進が期待できます。
血流が改善されると全身に血液が行き届くようになり、冷えの改善が期待できます。
また、余分な水分も排出されやすくなり、むくみの解消にもつながります。

当院では、症状や生活習慣、仕事内容などのヒアリングをしっかり行ってから施術に入ります。
症状とは一見関係なさそうな、患者様本人でも気づいていない場所や習慣が原因になっていることもあります。
その隠された原因を探すためのヒアリングには時間を多く割いています。

当院の整体は、手をつかい、ある程度まとまった時間の接触があるという特徴があります。
人間の身体は自身の体温に近い温度のものに触れると緊張がゆるむ特性があるといわれています。

ベッドに横になり力を抜いた状態で施術することで効果的に筋肉の緊張をほぐします。
こりのような慢性疲労は運動不足や不良姿勢、筋力低下がおもな原因として考えられます。

整体による適切な刺激が入ることで血行が促進され、疲労とともに自律神経にも働きかけられるため、ストレス解消にもつながります。